Большие требования предъявляет к организму спортсмена современный спорт: необходимо постоянное совершенствование тренировочного процесса, использование всего набора средств, направленных на повышение работоспособности спортсмена для дальнейшего роста его спортивных достижений. Помощь при лечении травм также является важным фактором.

Для такой важной цели спорт-клубы, центры фитнеса специально вводят штатную единицу массажиста.

Спортивный массаж – это эффективное средство реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата, повышения и восстановления работоспособности. Он также эффективен, когда требуется помощь при травмах. Он включает в себя специально подобранные приемы, которые помогают снимать утомление, проводить лечение травм, сохранять мышечный тонус, готовить организм спортсмена к большим физическим нагрузкам или восстанавливать его после нагрузок. Это мощное лечебное и профилактическое средство!

Стройную систему современного спортивного массажа с новыми массажными приемами, модифицированными старыми приемами создали: профессор И. М. Саркизов – Серазини (1887-1964), его ученики – В.К. Стасенков, М.И. Лейкин, М.В.Свешников, В.Е.Васильева, А.А. Бирюкова. Они же обосновали последовательность приемов, а также их длительность. Система наших соотечественников оригинальна, отличается от зарубежных систем.

Массаж бывает а) общий, б) локальный. Соответственно,  при общем массируется все тело, при частном (локальном) - сегмент - мышцы бедра, голени, стопа, кисть.

Тренировочный массаж подготавливает спортсмена к достижениям в возможно короткие сроки. Длится 40-60 минут,  его рекомендуется назначать спустя 6—8 часов после окончания тренировки и заканчивать за 5—8 часов до начала новой нагрузки. Используют его, когда позволяют данные временные интервалы. Иначе - делают восстановительный комплекс.

Предварительный массаж - за 10-20 минут до разминки делают 5-15 минут массажа - это готовит к соревнованиям или занятиям  мышцы.

Восстановительный массаж нужен, чтобы различные функции и системы организма быстрее восстановились, быстрее повысилась спортивная работоспособность.

Хорошо воздействует ежедневный двухразовый массаж 40-60 минут. В любом случае, штатный массажист учтет индивидуальность спортсмена, его вид спорта, создаст правильную программу для восстановления конкретного спортсмена.

Вопрос спортивного массажа при травмах всегда актуален - это часть комплексного лечения повреждений,  помощи при травмах, реабилитации участников соревнований, лечения растяжений связок.

Сам процесс лечебного массажа  при повреждениях состоит из предварительного этапа – массируют непораженные сегменты. Далее приступают к основному этапу: он проводится уже на травмированном участке. Методика массажа всегда проводится с учетом состояния травмированного, от локализации повреждения и его характера. Первая процедура состоит всегда из легких приемов, цель - добиться отсасывающего эффекта.

При лечебном массаже применяются следующие и приемы: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, пассивные активные с помощью и просто активные движения, потряхивание и ударные приемы.

Что же происходит при спортивном массаже?

А происходит следующее:

- активная гиперемия кожи (покраснение);

- активизация мышечных сокращений;

- уменьшение болезненности;

- усиленный приток крови улучшает трофические процессы в массируемом сегменте;

- стимулирует процессы заживления и восстановления, если есть травма;

- рассасываются отеки, инфильтраты (скопление в ткани клеточных элементов и лимфы), синяки, выпоты (жидкость, вышедшая из мелких сосудов в ткань при воспалении);

- укрепляются мышцы, снижается тугоподвижность в суставах.

При массаже пользуются мазями, растирками, которые способствуют восстановлению суставов, связок. Здесь массажист сам выбирает, с каким средством комплекс будет наиболее эффективен у данного спортсмена. Он может купить средство в аптеке, может изготовить свой собственный состав.

Отвечая только за качество и воздействие своего продукта, можем порекомендовать провести массаж со Спортивным кремом-бальзамом массажным серии 42.

Его состав (экстракты сабельника,  каштана конского, ромашки, лопуха, шиповника, рябины, полыни, женьшеня, мяты с эфирными маслами розмарина, лаванды и эвкалипта, гидролизат коллагена) нормализует мышечный тонус, активизирует обменные процессы и микроциркуляцию, снижает воспалительные реакции, позволит быстрее прийти в рабочую форму. Таким образом, при получении травмы лечение с применением этого крема проходит быстрее.